Yummy Bean Dip // Salsa de frijoles deliciosa

by | Jun 10, 2021 | Recipe | 0 comments

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Course Snack
Cuisine American, Mexican
Servings 1
Calories 76 kcal

Ingredients
  

  • 1/3 cup beans canned or cooked (pinto work good) // 1/3 taza de frijoles enlatados o cocidos (pinto funciona bien)
  • 1/3 tablespoon yogurt non­fat plain // 1/3 cucharada de yogur natural sin grasa
  • 1 tablespoon salsa // 1 cucharada de salsa

Instructions
 

  • 1. Place beans in a small, resealable plastic bag. Squeeze out extra air and seal. Mash beans with fingers. // Coloque los frijoles en una bolsa de plástico pequeña con cierre. Exprima el aire extra y selle. Puré de frijoles con los dedos.
  • 2. Add yogurt and salsa. Seal bag and mix with fingers. // Agregue yogur y salsa. Selle la bolsa y mezcle con los dedos.
  • 3. Open bag or cut off corner of bag and squeeze out dip. // Abra la bolsa o corte la esquina de la bolsa y exprima la salsa.
Keyword Pinto Beans

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